Conseil n°1
Porter d'un seul coté favorise les lumbagos. Pour garder sa colonne vertébrale en bon état il faut porter en équilibrant les charges de chaque coté.
Conseil n°2
Ne jamais mélanger des produits détergents.
Conseil n°3
Lire la notice des produits utilisés.
Conseil n°4
Éviter de plier le dos en toutes circonstances (exemple usage de l'aspirateur, du balai)
Conseil n°5
Pour mettre au repos son dos; il faut travailler en mettant un genou à terre. Ne pas hésiter à utiliser un protège-genou.
Conseil n°6
Ne jamais pousser une charge avec les mains en hyper extension, il vaut mieux tirer la charge pour éviter l'apparition d'un syndrome du canal carpien.